다이어트를 할 때 가장 어려운 순간 중 하나는 바로 출출할 때입니다. 식사량을 줄이더라도 간식을 적절하게 섭취하면 허기를 달래고, 폭식을 예방하며, 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 아무 간식이나 먹으면 오히려 다이어트에 역효과를 줄 수 있기 때문에 칼로리는 낮고 영양은 풍부한 간식을 선택하는 것이 중요합니다.그렇다면 다이어트 중에도 부담 없이 먹을 수 있는 건강한 간식은 무엇일까요? 이번 글에서는 다이어트에 효과적인 저칼로리 간식 5가지를 소개해 드리겠습니다. 이 간식들은 포만감을 높여주면서도 영양이 풍부해 건강한 체중 감량을 돕는 데 탁월합니다. 1. 그릭 요거트와 견과류고단백 저지방 간식으로 근육량 유지그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 다이어트에 적합한 간식입니다. 일반 ..
